Jacopo Dellai
Jacopo Dellai è un private trainer qualificato e certificato con oltre 12 anni di esperienza.
Dopo una lunga esperienza di fitness e mental couach maturata nell’area di Trento, in particolare presso Defant's Club, Jacopo Dellai sbarca a Dubai a partire da settembre 2024 con un nuovo progetto: Jacopo Dellai Dubai Hub.
Jacopo è disponibile anche per consulenze e percorsi personalizzati online.
Fitness Coaching
Il suo metodo di allenamento si basa su un approccio individualizzato e personalizzato, che tiene conto delle esigenze e degli obiettivi di ogni cliente, che si tratti di rimettersi in forma, di preparazione agonistica ad una gara di qualsiasi genere o di migliorare la propria forma psico-fisica.
Mental Coaching
Per Jacopo, seguire i propri clienti è una vera e propria passione. Ama aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi e crede che il fitness sia un percorso che va oltre lo status fisico. Per questo motivo, oltre ad allenare il corpo, il suo ruolo è quello di motivare, trasformare ed educare i propri clienti.
Motivare
La sfida principale di un buon personal trainer è quella di aiutarti a superare le tue paure e i tuoi limiti. Può aiutarti a credere in te stesso e a raggiungere i tuoi obiettivi più ambiziosi.
Prima di cominciare ad allenarti, è fondamentale che tu abbia bene in mente l'obiettivo che vuoi raggiungere.
Ogni volta che senti la tua motivazione calare richiama alla mente il motivo per cui hai cominciato e immagina te stesso come se l'obiettivo l'avessi già raggiunto.
Per Jacopo, la motivazione è fondamentale per il successo di un percorso di fitness. È per questo motivo che si impegna a fornirti il supporto e l'incoraggiamento di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi.
Se stai cercando un personal trainer che ti aiuti a raggiungere i tuoi obiettivi, contatta Jacopo per una consulenza gratuita.
Trasformare
Jacopo ha seguito numerosi percorsi di trasformazione: in particolare, il più recente ha avuto durata di un anno.
Per la prima parte del percorso, Jacopo ha definito un allenamento Total Body suddiviso in 3 giorni a settimana, inclusa una parte di attività cardiovascolare.
La seconda parte, Upper Lower, si è concentrata sull’aumento di volume della parte superiore del corpo, su cui il cliente si presentava parecchio indietro muscolarmente (questa zona è quella in cui ha perso la grande maggioranza dei chili di grasso).
La terza e ultima parte del percorso è consistiva in una routine consolidata - Push Pull Legs - che il cliente ha continuato a svolgere anche al termine del primo anno di trasformazione, in modo da consolidare il lavoro svolto.
Totale chili persi: 40.
Educare
L’educazione è la chiave per il successo. Per questo motivo, Jacopo si impegna a trasmetterti le competenze necessarie per comprendere perchè, come e quanto allenarti, attraverso i seguenti step:
I principi del fitness: Jacopo ti spiegherà come funziona il corpo umano e come l'allenamento può aiutarti a migliorare salute e benessere.
La pianificazione dell'allenamento: Jacopo ti seguirà nella creazione di un piano di allenamento personalizzato, che tenga conto delle tue esigenze personali, del tuo stile di vita e dei tuoi obiettivi.
La corretta esecuzione degli esercizi: Jacopo insegna ai propri clienti come eseguire gli esercizi in modo sicuro ed efficace, per ridurre il rischio di infortuni.
L'importanza dell’alimentazione: Jacopo collabora con nutrizionisti per aiutarti a creare una dieta sana e bilanciata, che supporti non solo i tuoi obiettivi di fitness, ma soprattutto una routine alimentare corretta volta al miglioramento dell’equilibrio psico-fisico.
