Scarica il tuo piano di allenamento funzionale: svolgerai esercizi stimolanti, prevalentemente a corpo libero, sfruttando la forza del tuo peso per ottenere un workout ad alta intensità (High Intensity Interval Training) ideale per la perdita di peso e per la tonificazione muscolare.
Focus dell’allenamento: attività funzionale ad alta intensità indicata per la perdita e/o per il mantenimento del peso.
Scheda di allenamento da svolgere in 3 giorni alla settimana, a casa o in palestra.
Non è necessario l’utilizzo di macchinari. Se vuoi puoi aggiungere piccoli attrezzi (ad esempio, manubri o kettlebell) per massimizzare l’efficacia di alcuni esercizi.
Scarica il tuo piano di allenamento funzionale: svolgerai esercizi stimolanti, prevalentemente a corpo libero, sfruttando la forza del tuo peso per ottenere un workout ad alta intensità (High Intensity Interval Training) ideale per la perdita di peso e per la tonificazione muscolare.
Focus dell’allenamento: attività funzionale ad alta intensità indicata per la perdita e/o per il mantenimento del peso.
Scheda di allenamento da svolgere in 3 giorni alla settimana, a casa o in palestra.
Non è necessario l’utilizzo di macchinari. Se vuoi puoi aggiungere piccoli attrezzi (ad esempio, manubri o kettlebell) per massimizzare l’efficacia di alcuni esercizi.