Scarica il tuo piano di allenamento funzionale: svolgerai esercizi ad alta intensità (High Intensity Interval Training), a corpo libero e con pesi, ideale per la perdita di peso e per la tonificazione muscolare.
Focus dell’allenamento: attività funzionale ad alta intensità indicata per la tonificazione, per la perdita e/o per il mantenimento del peso.
Scheda di allenamento da svolgere in 4 giorni alla settimana, a casa o in palestra.
Non è necessario l’utilizzo di macchinari. Decidi tu se svolgere l’esercizio a corpo libero o includendo piccoli attrezzi come manubri o kettlebell per massimizzare la loro efficacia, adattando l’allenamento alle tue esigenze ed al contesto in cui ho svolgi.
Scarica il tuo piano di allenamento funzionale: svolgerai esercizi ad alta intensità (High Intensity Interval Training), a corpo libero e con pesi, ideale per la perdita di peso e per la tonificazione muscolare.
Focus dell’allenamento: attività funzionale ad alta intensità indicata per la tonificazione, per la perdita e/o per il mantenimento del peso.
Scheda di allenamento da svolgere in 4 giorni alla settimana, a casa o in palestra.
Non è necessario l’utilizzo di macchinari. Decidi tu se svolgere l’esercizio a corpo libero o includendo piccoli attrezzi come manubri o kettlebell per massimizzare la loro efficacia, adattando l’allenamento alle tue esigenze ed al contesto in cui ho svolgi.